기력회복 면역력 향상에 좋은 음식(홍삼, 더덕, 쑥 효능)
건강한 몸을 만들기 위한 방법은 운동, 충분한 휴식, 스트레스 해소 등등 다양하겠지만 기본적으로 영양분을 알차게 잘 챙겨먹는 것이 가장 중요합니다. 특히나 피로가 쌓이고 입맛이 떨어지기 쉬운 봄날! 힘 불끈! 솟아나게 기력회복을 도와주는 음식을 먹어준다면 면역력 향상과 함께 생활에 활력을 더해줄거예요. 몸을 따뜻하게 만들어주는 쑥 단군신화에서 인간이 되기 위해 먹었다는 마늘과 쑥! 왠지 신화 이야기만 들어도 인간에게 꼭 필요한 음식일것만 같은 느낌입니다. 쑥은 봄이 되면 산과 들 어디에서나 쉽게 접할 수 있는 친근한 봄나물이기 때문에 어릴때부터 식탁위에 자주 등장하는 식재료이며 위장에 좋아 아부지들의 아침식사 술국으로도 최고인 음식입니다. 쑥은 항암, 항균, 진정, 마비, 두통, 매녹, 뇌부종, 류마티스..
2020. 3. 19.
손목건초염, 엄지손가락 근처 손목이 시큰거리고 아플때
잦은 컴퓨터 사용, 장시간의 스마트폰 사용, 오랫동안의 수작업, 가사노동, 무리한 육아 등으로 갑자기 손목이 저리저리, 시큰시큰, 손목이 아파요라고 느끼시는 분들이 많이 계실것 같아요. 손목을 쉬어주고 통증이 가라앉으면 다행이지만, 계속해서 손목이 아프고 불편하다면 갑자기 큰 걱정이 밀려오죠 ㅠㅠ 손목에 지속적으로 통증, 아픔이 느껴진다면 우선 아래의 이미지를 보시면서 자가테스트를 해보세요. 손목통증은 원인과 증상에 따라 다양한데 가장 대표적인 손목병으로는 손목건초염, 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 손목건초염은 핀켈스타인 검사, 손목터널증후군은 팔렌검사를 통해 알수 있습니다. 핀겔스타인 검사를 하면 엄지손가락에서 손목으로 이어지는 힘줄을 자극하는 동작을 하게 되는데요, 엄지손가락에서 손목까지 ..
2020. 3. 13.
