건강식품3 말려서 먹으면 효능이 5배! 무청시래기, 건표고버섯 효능 채소나 과일을 말려먹으면 생과나 생야채와 다른 식감과 맛을 즐길 수 있는데요, 햇볕에 수분을 날려 말려 먹을 경우 영양 밀도가 5배~10배 이상 높아져 생야채일 때보다 적은 양으로도 많은 영양 성분을 섭취할 수 있습니다. 뼈튼튼! 우수한 항암효과를 자랑하는 "무청시래기" 무청시래기는 무를 수확하고 남은 잎과 줄기를 건조해 놓은 것을 말합니다. 우리가 주로 먹는 뿌리부분인 무 보다 10배 이상의 칼슘이 들어 있어 시래기 100g당 칼슘335mg을 섭취하게 됩니다. 이 양은 성인의 하루 권장량의 절반에 해당되는 양입니다. 풍부하게 들어 있는 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 예방에 훌륭한 효능을 보여줍니다. 또한 무청시래기를 건조과정에서 베타카로틴, 글루코시놀레이트등 항암물질이 증가해 우리몸에 뛰어난 항.. 2020. 9. 4. 건강식품 콩의효능(검정콩, 완두콩, 병아리콩) 밭에서 나는 고기 "콩" 단백질 함량이 높은 콩은 동물성 단백질과 다르게 소화되는 과정에서 독소가 발생하지 않기 때문에 육류를 대체하여 섭취할 수 있는 완전식품입니다. 완두콩, 강낭콩, 메주콩 등등등 콩은 종류도 많은데요 그 중에서 검정콩, 완두콩, 병아리콩이 우리몸에 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다. 여성암에 좋은 검정콩 10대 푸드로 잘 알려진 검정콩은 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐이 과다하게 분비되는 것을 막아주어 유방암, 난소암 등과 같은 여성암을 예방해 주소 갱년기 증상을 완화시켜줍니다. 검은색 껍질에 있는 안토시아닌 색소는 노화에 영향을 주는 활성산소를 없애주는 항산화 성분 역할을 하여 노화예방에도 탁월한 도움을 줍니다. 또한 시스테인과 비타민E.. 2020. 9. 3. 부모님 선물로 추천 장수 음식, 로얄제리 효능 어버이날을 앞두고 부모님께 어떤 선물을 할까 고민하던중에 역시나 그래도 건강식품이 좋을것 같아서 다양한 제품들로 고민하던 중 장수음식으로 알려진 로얄제리가 딱이겠다 싶어서 로얄제리로 선택했습니다. 이런 좋은 효능은 함께 나누어야하기에 로얄젤리의 효능을 쭈욱 정리해 보았습니다. 장수음식 로얄제리 로얄제리(젤리)는 젋은 일벌들이 머리부분에서 생산해내는 특수 농축 영양소입니다. 수많은 애벌레중 일벌이 될 애벌레는 2~3일. 여왕벌로 선택된 애벌레는 생후 첫 4일간 로얄제리만 먹으며 영양을 집중적으로 공급하여 성숙한 여왕벌의 모습으로 자라나게 됩니다. 이후로 여왕벌은 평생 로얄제리만 먹는데, 이것은 어떤 차이를 만들까요? 바로 여왕벌은 일벌에 비해 수명이 40배나 된다고 합니다. 그래서 로얄제리가 왕유(왕의우유.. 2020. 5. 5. 이전 1 다음
