식이섬유 풍부한 귀리의 효능
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나 곡물의 왕 귀리! 다이어트나 건강을 챙기시는 분들이라면 많이 들어보셨을 곡식 귀리~!!! 저는 솔직히 맛은 별로 없지만 건강 때문에 챙기게 되는 잡곡중 하나예요. 우리한테는 오트밀로 더 잘 알려져 있을 귀리는 해외의 유명 스타들도 다이어트를 할때는 필수로 챙긴다죠. 국내, 해외 할것 없이 다이어트 식품으로 유명한 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드중 하나라고 합니다. ■10대 세계 슈퍼푸드 : 블루베리, 녹차, 마늘, 토마토, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 연어, 귀리 이렇게 건강에도 좋고 다이어트도 되는 귀리의 다양한 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 귀리의 효능 곡물의 왕으로 불리는 귀리는 단백질 함량이 쌀의 두배가량이 높고 섬유소가 풍부하며 무기질이 많아 효능을 인정받..
2022. 7. 9.
