오이, 레몬으로 다이어트 물 오이수 만들기(뱃살빼기 최고!)

마시기만 했는데
뱃살이 쑥쑥 빠진다고???

1년내내 다이어트이긴 하지만 옷이 얇아지는 여름이 다가오는 요즘 뱃살빼기는 무조건 해야하잖아요.  

겨울에는 옷으로 다 가려졌는데... 요즘은 옷이 얇아져서 점심먹고 나면 두둥히 나오는 뱃살이 그대로 다 보이더라구요 (저만 그런거 아니라고 해주세요....ㅠㅠ )

다이어트에는 기본적으로 물을 많이 마셔야 하니까 다이어트 물을 찾아보다가 마침 천기누설 방송에서 오이물을 마시고 3개월만에 13키로를 감량했다는 내용을 보게되었어요. 

오이물이 뭔가 싶기도 했고 쉽게 구할 수 있는 오이로 다이어트 물(오이수)을 만들수 있다는게 딱이더라구요!

오이는 1개당 45kcal로 칼로리가 매우 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트 식품으로도 좋아요. 

 

보통 오이는 무침을 해먹거나 오이소박이, 피클, 생오이를 고추장이나 된장에 찍어먹는데 

오이를 3시간 이상 물에 담궈 우려낸 물을 마시게 되면 몇배는 더 놀라운 다이어트 효능을 누릴 수 있다고 해요!!

 

뱃살빼기 오이수

오이수의 효능

항암효과 

오이속의 큐커미타신이라는 성분이 돌연변이 세포의 분열을 막아주어 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 특히 유방암, 자궁암, 전립선암 예방에 탁월한 효능을 가진 채소중 하나입니다.

 

혈압안정

비타민과 영양소가 아주 풍부하게 함유되어 있어 원활한 수분 공급이 가능합니다. 특히나 칼륨이 무척 풍부해 혈액순환이 원활해지고 심장기능이 향상되어 고혈압으로 힘드신분들은 오이물을 꾸준히 섭취하시면 혈압이 안정되어 많은 도움을 받으실 수 있어요.

 

독소제거

다이어트를 하거나 건강을 챙길때 가장 먼저 하는 것이 독소제거 잖아요. 그래서 디톡스 식품도 많이 챙겨먹게 되는데 오이는 이뇨작용을 촉진시켜 몸속의 노폐물을 배출함으로써 몸의 붓기도 빼고 피로가 빨리 풀어지는 효과를 누릴 수 있습니다.

 

빠른 수분공급

오이와 레몬을 우려낸 물은 시중에서 우리가 마시는 이온음료보다 더 빠르게 몸속에 수분을 공급할 수 있다고 하니 놀랍지 않나요?? 

다이어트, 그리고 건강챙기기에 몸속 수분 채우는 것은 필수 잖아요!! 우리 이제 레몬 오이물을 마셔보아요.

 

 

오이레몬 다이어트물

 

 

레몬,오이 다이어트 물(오이수) 만드는 방법

1. 오이와 레몬을 베이킹 소다로 (또는 굵은 소금) 깨끗이 씻어줍니다.
2. 오이는 껍질까지 포함하여 얇게 썰어줍니다. (얇을 수록 성분이 물에 잘 빠져나와요)
3. 온수나 냉수에 썰은 오이와 원하는 만큼의 레몬을 넣어줍니다. 
4. 3시간 이상 우려낸 다음 하루 2잔 이상 마시면 되요.

 

뱃살빼기- 오이물 디톡스

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<천기누설에 나온 오이물 마시는 방법>

• 기상후 1잔
• 공복 물 4잔
• 점심식사 30분전 1잔
• 점심식사 후 1잔
• 저녁식사 전 1잔
• 저녁식사 후 1잔
• 잠들기 전 1잔

 

 

와우 어마어마 하네요. 이렇게 마셔야 3개월만에 13키로 빠지는 건가요. 

저는 이렇게까지는 힘들것 같고 최대한 많이 마셔보도록 해봐야 겠어요!!!!

우리 모두 오이물 마시고 건강도 챙기고 뱃살빼기도 성공해 보자구요!! 화이팅!