인스턴트 먹은 후 두유를 꼭 드세요~ 두유효능!

안녕하세요~

라면, 햄버거 등등등 몸에 안좋은건 알지만 시간이 없어서, 편리함 때문에 친숙하게 찾게되는것이 바로 인스턴트죠.

이런 인스턴트 식품을 자주 먹게 되면 우리 몸이 산성이 강화되고

우리 몸의 산과 염기의 균형이 깨져서 신진대사성 문제가 발생하게 됩니다. 

 

산성화된 몸을 알칼리로 바꾸려면 다양한 식품들을 챙겨 먹어주면 되는데 시금치, 브로콜리, 양배추, 감자, 고구마 등등 신선한 야채 종류가 좋습니다.

 

 

하.지.만 시간이 없어서, 귀찮아서 인스턴트를 먹는데 생야채를 씹을수도 없고 

이럴땐!!!! 뚜뚬!

두유를 드세요!

 

 

두유에는 칼륨과 인이 80%를 차지하며 철,니켈,마그네슘,아연 등 미네랄이 함유되어

산성화된 체질을 중화시켜 우리 몸을 균형있게 만들어 줍니다. 

 

인스턴트에는 포화 지방이 가~득 들어있다는것 기억하실 겁니다. 

두유에는 불포화 지방산이 들어있어 지방분해 효과가 있어

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관속의 노폐물을 쏙쏙 제거해 체외로 배출시켜주는 효능도 있습니다. 

혈액의 노폐물이 없어지면 당연히 혈액순환도 원활하게 되겠죠~

특히나 사포닌이라는 성분이 지방을 직접적으로 분해하는 역할을 하면서

포만감도 느끼게 해준다니 인스턴트를 맛있게 먹고

살금살금 올라오는 내몸에 대한 미안함을 없애줄것 같네요. 

다이어트는 덤으로 따라오구요!

 

두유의 다른 효능들도 알아볼게요.

두유는 정말 우리몸에 좋은 효능들을 주는 식품이었네요.

 

기억력향상

두유에는 레시틴이라는 성분이 많이 들어있는데 레시틴은 두뇌발달에 도움을 주는 성분입니다. 

그래서 성장기 아이들이 많이 먹으면 좋고 연세가 드신 분들도 드시면 두뇌건강에 좋다고 하니 참고해주세요!

 

피로회복

두유는 단백질이 40%이상 들어있는데 이 단백질이 근육도 발달시키지만

활발한 신진대사와 에너지 형성을 도와 기력을 보충하고 피로를 회복하는데에도 탁월한 효과가 있습니다. 

 

갱년기완화

콩에는 이소플라본 성분이 있는데 이소플라본은 여성호르몬과 유사한 구조를 가졌습니다. 

그래서 이소플라본은 여성들의 질병에 효과적이어서 폐경으로 정신적, 육체적 불안 증상이 오는 갱년기에 증세를 약화시켜주고 빈번하게 찾아오게되는 골다공증 완화에도 좋습니다.

 

이렇게 우리몸에 다방면으로 좋은 효과를 주는 두유 꼭 챙겨 먹어야겠죠!

두유를 고르실 땐 꼭 GMO콩이 아닌 국내산으로 고르셔서

건강한 두유 드시기 바랍니다~!!!